تبليغاتX
تراوین
دانلود فیلم
دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
عکس بازیگران
دانلود سخنرانی رائفی پور
چراغ خواب لاک پشتی شلمن
دانلود کلیپ خنده دار
مدل لباس
jaha-arisfa
والیبال - آموزش کامل والیبال به همراه مقالات جدید ورزشی.

والیبال - آموزش کامل والیبال به همراه مقالات جدید ورزشی.
والیبال - آموزش کامل والیبال به همراه مقالات جدید ورزشی.

بازديد : 1795 مرتبه
تاريخ : پنجشنبه 12 مرداد 1391

سلام و درود به همه

امروز میخوام آموزش دریافت توپ هایی که سرعتشون زیاد هست رو بگم

اول از همه از دوست خوبم معصومه جان که بازیکن تیم والیبال گاز تهران هستن تشکر می کنم که اجازه دادن از عکس ایشون برای آموزش استفاده کنم .

برای دریافت توپ هایی که سرعتشون زیاده و شما فرصت گام برداشتن ندارید برای رفتن پشت توپ باید با یک واکنش سریع به روی پایی که توپ در حال حرکت هست انجام بدید و روی پا به صورت موازی نشسته و توپ رو دریافت کنید .


برای تمرین این حرکت باید یک نفر در مقابل شما قرار بگیره و در اوایل با پرتاب توپ به سمت چپ و سپس راست , شما رو مجبور به نشستن سریع بر روی پاها بکنه و در ادامه وقتی سرعت شما بیشتر شد طرف مقابل باید با ضربات اسپک به طرفین این کارو انجام بده .


ادامه مطلب...
ارسال توسط حيدر |دسته:| امتياز : 3 | 1 2 3 4 5 6|نکاتی,در,مورد,دریافت, ,
بازديد : 1407 مرتبه
تاريخ : پنجشنبه 12 مرداد 1391

 

 1- رئیس فدراسیون : دکتر محمدرضا داورزنی

 

  

 

 

 

 

 

 

2- نایب رئیس آقایان :  دکتر احمد ضیایی

 

 


 

 

 

 

 

 

 3- بازرس : عباس مفیدی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4- دبیر کل: سعید درخشنده

 


 

 

 

 

 

 

 

5- معاون اجرایی و هماهنگی استانها : محمود نوری

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6- نایب رئیس بانوان : لیلا محمدیان

 


 

 

 

  

 

 

 

 

7- امور حقوقی و کمیته اضباطی : دکتر علی فرخی

 

 


 

 

 

 

  

 

8- سازمان لیگ : منوچهر پورحسن

 


 

 

 

 

 

 

9- کمیته آموزش و پژوهش : استاد حسین توسلی

 


 

 

 

 

 

 

 

 

10- کمیته داوران : استاد امیدوار حاتمی

 


 

 

 

 

 

 

 

11- ذیحساب : ماریا عبدالهی

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

12- کمیته پزشکی : دکتر غلامرضا نوروزی

 


 

 

 

 

 

 

 

 

13- کمیته ساحلی : احمد خجسته

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 14- رئیس دفتر : مهندس سید علیرضا دریابیگی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15- کمیته روابط عمومی : حمید احمدی نیا

 


 

 

 

 

 

 

 

 

16- مشاور رسانه ای و مطبوعاتی : امیر طلوع کیان 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17- کمیته فناوری و اطلاعات : مهندس مرتضی افجه ای

 

 

 

 

 

 

 


ادامه مطلب...
ارسال توسط حيدر |دسته:| امتياز : 3 | 1 2 3 4 5 6|معرفی,مسئولان,فدراسیون,والیبال, ,
بازديد : 1374 مرتبه
تاريخ : پنجشنبه 12 مرداد 1391

معذرت میخوام از همه دوست های خوبم که دیر به دیر سایت رو آپ میکنم البته یه اتفاقی برام افتاده ناراحت که موضوع این پست هم میشه .

همه چیز از اونجایی شروع میشه که شما میخواید دفاع کنید :

توپ دریافت میشه , پاسور پاس میده و شما میرید دفاع اسپکر , اسپکر رو دفاع می کنید وقتی دارید میاید رو زمین پای اسپکر از خط رد میشه و زیر پای شما قرار می گیره و با پای شما برخورد می کنه و مچ پای شما به داخل متمایل شده سپس با قرار گرفتن وزن بدنتون در این حالت موجب شکستی قوزک پا ( 3 سال پیش همینجوری پای من شکست ) میشه که یه صورت درد شدید , تورم و پارگی مویرگ های پا میشه که سریعا باید از کمپرس آب یخ استفاده کنید و در حالت خیلی وخیم تر

اگه گفتین چیه ؟

بله متاسفانه تاندون پاتون پاره میشه ( اتفاقی که الان برای من افتاده گریه ) که به صورت تورم و درد شدید نمود پیدا می کنه که در این شرایط هم باید از کمپرس آب سرد استفاده کنید .

خب راههای پیش گیری :

  1. گرم کردن بدن و آمادگی بدنی و تمرکز موقع تمرین
  2. استفاده از کتونی استاندارد و ساقدار ( ما داشتیم ولی اثر نکرد )
  3. استفاده از ساق بندهای آتل دار ال پی ( من اینو پیشنهاد میکنم خیلی عالیه )
  4. تمرین اصولی و گوش دادن به حرف مربی
  5. تمرین در سالن با کفپوش مناسب که ترمز خوبی داشته باشه
  6. مهمتر از همه عدم تمرین و بازی با بازیکن های ناشی

وقتی اتفاق افتاد :

  1. حفظ خونسردی ( میدونم خیلی سخته ولی می تونید )
  2. نزارید کسی بالای سر بازیکن تجمع کنه
  3. سریع با یخ با آب سرد کمپرس کنید تا هم درد و هم تورم کاهش پیدا کنه
  4. سریعا بازیکن آسیب دیده رو به بیمارستان برسونید تا عکس رادیولوژی بگیرن ( اینجا باید دعا کنید حداقل شکسته باشه چو اگه تاندونتون پاره شده باشه باید برید MRI عکس بگیرید که گرفتن وقت و حاضر شدن جوابش از یک هفته تا یک ماه امکان داره طول بکشه تعجب )
  5. بعدش هم که بدترین دوران زندگی ورزشیتون شروع میشه .

بعد از اتفاق :

  1. گرفتن افسردگی شدید و گرفتن انواع بیماری های کشف نشده ( میدونید چرا ؟ دفعه اول من اردوی تیم ملی رو از دست دادم این بار هم بازی تو سوپر لیگ )
  2. اگه پاتون تو گچ باشه که بدترین قسمت رفتن به WC هست که تا چند ماه ادامه داره
  3. به محض اینکه پاتون رو به سمت زمین می گیرید درد شدید و تورم شروع میشه
  4. متوسل شدن به اینترنت و فیس بوک و چت و . . . برای پر کردن اوقات بیکاری
  5. از همه بدتر رشد موهای بدن
  6. از دست دادن همه غضلات قشنگی که با بدن سازی ساخته بودی و همینطور شکم شش تیکه که داشتی گریه
  7. شروع کلاس های دانشگاه یا مدرسه که نمیتونی بری
  8. خیلی چیزای دیگه هم هست ولی دیگه میزارم پای خودتون یکم فکر کنید .

در آخر آرزو میکنم که برای هیچکدوم از شما این اتفاق پیش نیاد و همیشه سلامت باشید و شاد .


ادامه مطلب...
ارسال توسط حيدر |دسته:| امتياز : 3 | 1 2 3 4 5 6|مهمترین,آسیب,والیبال, ,
بازديد : 1326 مرتبه
تاريخ : پنجشنبه 12 مرداد 1391
 

نام : حمزه

نام خانوادگی : زرینی

متولد : 26/ مهر/1364
 
اصلیت : کرد

زبان : پارسی
                          
وضعیت تاهل :  مجرد است



 
 
 
هم پدر و هم مادرش کرد هستند ولی بعد از ازدواج اومدن تهران و حمزه تهران به دنیا اومد و اسلام شهری هست .
5 تا بچه هستند : 2 خواهر و 3 برادر
حمزه فرزند چهارم و پسر دوم است یه خواهر زاده قد بلند داره به اسم " مبینا " که به خودش رفته . میخواد بفرستدش تیم ملی بانوان یه برادر زاده 11 ماهه هم داره به اسم " محمد طاها "

 پدرش کشتی گیر بود و دوست داشت پسرش هم کشتی گیر بشه . حمزه هم این رشته رو دوست داشت و مدتی به سالن های کشتی رفت و فن های زیادی رو یاد گرفت ولی بخاطر این که قدش بلند بود ، گفتند به درد کشتی نمیخوری( !) و حمزه هم به توصیه برادرش به سمت والیبال اومد اون زمان قدش 171 بود . الآن 198 سانتی متر قد و 98 کیلو وزن داره ایوان بوگانیکوف (مربی روس ) متوجه نسل طلایی والیبال در اسلام شهر شده بود و البته حمزه , اسماعیل والی و آقای علیزاده هم جزء اولین مربی هاش بودند
تمرینش رو توی سالن شهدای سعیدیه اسلامشهر شروع کرد .
 همدوره ای والیبالیست هایی مثل نظری افشار ، بابایی ، نور محمدی ، محمد کاظم و ... بود .
اولین باشگاهش " شهرداری اسلامشهر " بود .
سابقه حضور تو باشگاه های تلاش شهریار ، سایپا ، برق تهران ، پیکان ، پگاه ارومیه و پتروشیمی بندر امام رو داره . الانم عضو تیم کاله آمله
بین شهرهایی که تا حالا توشون بوده ، رشت رو بیشتر از همه دوست داره بخاطر سر سبزیش و مردم خوبش .
بعد از 6 ماه به توصیه آقای والی توسط ست کوویچ به تیم ملی جوانان دعوت شد تو اولین دوره دعوتش (مسابقات قهرمانی جوانان جهان) بیشتر یه تماشاگر بود ! ولی بعد از اون برای مسابقات جهانی هند انتخاب شد که تو اون مسابقات تو ترکیب اصلی بود اوایل پستش " قطر پاسور " بود ولی چون محمد محمد کاظم و محمد سلیمانی تو این پست بازی میکردند ، برای اینکه خط نخوره ، پستش رو عوض کرد و شد " قدرتی زن "  بعد از مسابقات جهانی هند ، مورد توجه "پارک کی وون " (مربی تیم بزرگسالان ) قرار گرفت و به این تیم دعوت شد.

  افتخارات :


1)    نایب قهرمانی جوانان جهان (1383)
2)    پنجمی جوانان جهان (اواخر 1383) - تایلند
3)    قهرمانی غرب آسیا (1385) - قطر
4)    قهرمانی AVC  کاپ
5)    اولین نایب قهرمانی آسیا در تاریخ والیبال - ژاپن
6)    راهیابی به جام جهانی 2010 ایتالیا


   مقام های انفرادی :


1)   بهترین بازیکن  - AVC کاپ
2)  دومین اسپکر – انتخابی جام جهانی – ژاپن
3)  سومین امتیاز آور – جام قهرمانان قاره ها - ژاپن

هیچ وقت دوست نداره جلوی تیم های عربی ، کره جنوبی و ژاپن ببازه تا حالا خیلی از ضربات محکمش به صورت حریف خورده ولی بلایی سرشون نیومده !
دانشجوی رشته تربیت بدنی است (دانشگاه آزاد )  .
وقات فراغت رو پیش خانواده اش میگذرونه .
یه مغازه هم داره .
پدرش بعد از بازنشستگی ، خرید و فروش ماشین انجام میداد . حمزه هم ماشین نداره و از ماشین هایی که پدرش میاره استفاده میکنه .
الگوی ورزشیش "جیبا " ست . سعی میکنه همه حرکاتش رو مثل اون انجام بده . حتی به عشق جیبا ، شماره 7 رو انتخاب کرد .
آرزوی ورزشیش بازی تو لیگ های ایتالیا و ترکیه است .
آرزوی خودش هم این است که هیچ وقت یادش نره از کجا به کجا رسیده !


ادامه مطلب...
ارسال توسط حيدر |دسته:| امتياز : 3 | 1 2 3 4 5 6|بیوگرافی,حمزه,زرینی, ,
بازديد : 1276 مرتبه
تاريخ : پنجشنبه 12 مرداد 1391

سلام و درود به شما عزیزان 

امروز گفتم یه پست بدم ببینم شما طرفدار کدوم بازیکن هستید .

لطفا شماره مربوط به هر کدوم از والیبالیست های عزیزمونو در قسمت نظرات بنویسید .

ممنون از همتون قلب


ادامه مطلب...
ارسال توسط حيدر |دسته:| امتياز : 3 | 1 2 3 4 5 6|والیبالیست,مورد,علاقه,شما,کیست,؟, ,
مطالب پر بازديد
صفحه قبل 1 2 ... 26 صفحه بعد